¿REALMENTE COMEMOS SANAMENTE?
Piensa por un momento y contesta honestamente lo siguiente:
¿Qué traes de lunch el día de hoy?
¿Qué comiste el día de ayer?
¿Desayunaste antes de venir a la escuela? ¿Por qué?
En la actualidad, el término DIETA lo utilizamos de una forma incorrecta. Pensamos que dieta se refiere a un régimen alimenticio para bajar de peso; y no es así.
Nuestra DIETA son todos los alimentos que ingerimos durante todo un día día.
Para poder realizar las actividades diarias, necesitamos de la energía contenida en los alimentos.
Dependiendo de nuestra edad, sexo, talla, salud y modo de vida; será la cantidad de calorías que necesitemos diariamente.
El número total de calorías se reparte en varios tiempos durante el día. Ejemplo: Desayuno, Comida y Cena
